Autogenes Training / PME

Die Schulmedizin weiss mittlerweile, dass der Ursprung praktisch jeder Krankheit auf einer chronischen Anspannung in irgendeinem Körpersystem basiert. Diese kann wiederum körperliche sowie psychische Hintergründe und eben dann auch Bio-Psycho-Soziale-Auswirkungen haben , weil sich unser System dieser Fehlfunktion bestmöglich versucht anzupassen.

Wissenschaftliche Metastudien zeigen eine grosse Wirksamkeit bei bereits ausgebrochenen Krankheiten mit Anwendung medizinischer Entspannungsverfahren wie autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, und weiteren. Dadurch erlernen wir jedes System des Körpers zu entspannen und dies, mit nur 20  Min. pro Tag, hat frappante Auswirkungen auf die Genesung und erst recht zur Prävention, dass Krankheiten gar nicht erst ausbrechen.

Des weiteren steigert sich dadurch die Konzentrationsfähigkeit, die Emotionen werden ausgeglichener und  der allgemeine Stresspegel reduziert sich enorm.

Medizinische Entspannungsverfahren bewirken starke  positive Auswirkungen auf unser gesamtes  affektives Wahrnehmen und Reagieren.

Diese Kurse führe ich nur als Privatkurse durch.

Dauer: 7x 45 Min.

Kurskosten: 490.-

Falls sie selber mehrer Personen dafür finden, redudziert sich der Einzelpreis pro Person bei 2 TeilnehmerInnen um 30 %, bei 3 um 50%.

Kontakt: über Formular oder Tel. 076 436 57 73

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Geburtsvorbereitung für Schwangere mit autogenem Training und progressiver Muskelentspannung:

Je entspannter eine Frau während der Geburt sein kann, desto einfacher verläuft diese. Um entspannt sein zu können, müssen wir diesen Zustand einerseits erlernen, denn die wenigsten können dies gezielt und mentale Sicherheit vorhanden sein.

Dieser Kurs beinhaltet eine Kombination verschiedener Faktoren.

Sie erlernen, sich gezielt mit progressiver Entspannung sowie autogenem Training zu entspannen, was sie zu Hause selbständig üben müssen, damit sie während der Geburt körperliche Entspannung abrufen können und viel sensibler Anspannung wahrnehmen.

Mit gezielter Venengymnastik unterstützen wir den Köper während der Schwangerschaft und mit Kräftigung spezifischer Muskelgruppen bereiten wir ihn auf die bevorstehende Geburt vor.

Mit einer gezielten Meditation zum Schluss bauen wir die Sicherheit zum Körper und zur bevorstehenden Geburt auf, dass sie dieses Ereignis ganz sicher und entspannt angehen können.

Diese Kurse sind je nach Versicherung krankenkassenanerkannt und ich führe Sie nur als Privatkurse durch.

Dauer: 7x 60 Min.

Kurskosten: 690.-

Falls sie selber mehrer Personen dafür finden, redudziert sich der Einzelpreis pro Person bei 2 Teilnehmerinnen um 30 %, bei 3 um 50%.

Kontakt: über Formular oder Tel. 076 436 57 73